Bom, começa agora nesse exato momento o "Projeto Verão Marcelinha 2011".
Nesse ano farei diferente, irei frequentar aulas de hidroginástica TODOS OS DIAS e verificar o resultado em mim, dos zilhões de benefícios que essa atividade faz ao organismo, além do mais, é a minha preferida. Devido algumas correrias precisei dar uma afastadinha, continuo dando aulas de hidro normalmente mas sinto muita falta de praticar. Então agora começa meu Projeto Verão para arrasar na praia (será que irei ver praia no RS?). Bom aí vai minha jornada para vocês darem uma analisada.
* REFEIÇÕES:
Café - da - manhã: Shake Herbalife
Almoço: arroz, frango grelhado ou peixe, refogado de legumes
Jantar: Salada colorida
+ lanches saudáveis durante o dia: barra de proteína e salada de fruta
*ATIVIDADES FÍSICAS: Hidroginástica TODOS OS DIAS + corrida + abdominais.
*Para desintoxicar e repor as energias: Thermojetics chá verde
* E muita água.
Bora pra academia!!! Até mais...
2 comentários:
Ficar mais lindo do que vc ja eh? sacanagem Ma kkkkk bjs
Olá Marcelinha!! Tudo bem? Ví que fez uma vizita no blog do fc Rodrigo Santos Df. Sou a gerenciadora do blog e vim aqui pra agradecer. Sou fã do Rod e no nosso blog estou sempre postando tudo que rola sobre ele. Se quizer acomanhar de perto a carreira dele vc pode tb entrar no novo site que tá show de bola. Esse site é gerenciado pelo próprio Rodrigo e lá vc poderá interagir diretamente com ele, sem abandonar o meu blog é claro. Fique a vontade para comentar e postar tb. Se puder, ajude a divulgar. O link do site vai abaixo. Meu nome é Ledi e sou de Brasilia. Tenho tb camistas se quizer fazer parte do nosso fã clube.
Beijo
http://www.rodrigosantos.com.br/
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